ГТО

Как ходьба влияет на организм Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки. Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня занимательные факты о ходьбе: - в ходьбе участвует до 200 мышц; - за 1 километр человек делает примерно 1205 шагов; - по длине ступни можно определить рост человека; - женщины бегают медленнее мужчин из-за более широкого таза; - длина шага — это расстояние между пятками в тот момент, когда вы шагаете. Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.